Ромашка для похудения

Ромашка аптечная — доступное и распространённое растение. Она обладает многими качествами лекарственного средства. Ромашка обладает противовоспалительным, антиоксидантным, мочегонным и успокаивающим действием. Кроме того, она богата:

• железом;
• фтором;
• медью;
• калием;
• магнием;
• натрием;
• органическими кислотами.

Все её полезные свойства позволяют использовать настои, отвары и чаи в повседневном обиходе в качестве вкусного и полезного напитка. А также достаточно эффективно применять ромашку с целью снижения веса.

Обратите внимание, что одна лишь ромашка не справится с лишним весом. Вместе с ней необходим целый комплекс действий: диета, физические нагрузки, маски и обёртывания.

Похудение благодаря полезным свойствам ромашки

Благодаря способности ромашки выводить из организма излишки жидкости, ярко выраженному желчегонному действию, и помощи в выведении токсинов можно добиться довольно эффективного снижения веса.

Выведение лишней жидкости способствует уменьшению объёмов тела. С избытками воды уходит и вес. Желчегонное действие обуславливает более интенсивное переваривание пищи. Что препятствует образованию нежелательных жировых отложений.

Ромашка аптечная

• нормализует пищеварение и ускоряет метаболизм;
• способствует быстрому перевариванию пищи;
• притупляет чувство голода благодаря органическим кислотам и успокаивающему действию;
• очищает организм от шлаков и токсинов.

Важно! наиболее быстрого результата можно добиться приёмом ромашки в сочетании с другими ингредиентами.

Возможные противопоказания

Некоторым людям необходимо придерживаться определённой дозировки, и с осторожностью принимать ромашку во всех формах. Длительное употребление ромашки противопоказано следующим людям:

• с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (с гастритами, желудочной язвой, расстройствами кишечника);
• со склонностью к диарее;
• беременным женщинам;
• кормящим матерям;
• со слабой эмалью зубов;
• с аллергическими реакциями на растение.

Способы приёма ромашки

1. Самой простой формой приёма ромашки является чай. Он успокаивает нервную систему, препятствует гормональным нарушениям и прибавлению человека в весе.
2. Отличным мочегонным действием обладает отвар. Он выводит лишнюю жидкость, и снимает отёчность.
3. Настой из ромашки с добавлением других компонентов применяется в качестве концентрированного средства. В нём все полезные свойства растения усилены вспомогательными компонентами.
4. Ромашковая ванна дарит коже упругость, и предотвращает её отвисание в результате похудения.
5. Применение клизмы с ромашкой очищает кишечник от отложений и токсичных веществ.

Популярные рецепты из ромашки, способствующие похудению

Есть множество способов приготовить напиток из ромашки в домашних условиях. С этой целью можно использовать свежие цветки, применить сухую траву, заготовленную самостоятельно. Или просто купить упаковку ромашки в аптеке.

Важно! Лучше приобретать не готовые заваривающиеся пакетики, а ромашку в пачке. Ведь неизвестно, чем недобросовестный производитель наполнил запечатанный пакетик.

Ромашковые чаи

Для приготовления напитка ромашковый цвет насыпают в стеклянную или керамическую посуду, заливают кипятком, и дают настояться. Для этой цели можно использовать термос. На две столовых ложки сырья необходимо, как правило, пол-литра кипятка. Тот, кто любит сладкое, может добавить мёд. Он активизирует печень, и придаст организму сил. Для вкуса можно положить и ломтик лимона. Ромашковый чай полезно принимать утром на голодный желудок. При этом система пищеварения включится в работу, и будет активной весь последующий день.

Отвары

Рецепт для снижения веса, обладающий хорошим эффектом.

1. 2 столовые ложки сырья залить 250 мл кипятка.
2. Поставить на водяную баню, и настаивать 30 минут.
3. Отвар остудить и процедить.
4. Принять в течение дня за два приёма, перед едой.

Можно приготовить отвар с добавлением:

• душицы;
• мяты;
• пустырника;
• сены;
• укропа.

Большой эффект для снижения веса имеют следующие сборы: ромашка+такое же количество:

• душицы и мяты;
• шиповника с брусникой;
• пустырника, сены, укропа;
• тысячелистника, череды, одуванчика и ламинарии.

Ингредиенты смешиваются, и помещаются для хранения в тёмное место в стеклянной посуде. Перед употреблением столовую ложку смеси настаивают в стакане кипятка 7–8 часов.

Принимают отвары по этим рецептам два — три раза в день.

Важно! Такие напитки оказывают мощное успокаивающее действие. Поэтому их лучше не принимать людям, чья работа требует повышенного внимания и осторожности. Принять ванну, и выпить ромашковый отвар для снятия дневного напряжения при повышенных нагрузках полезно перед сном.

Рецепт приготовления настоя

Для него лучше использовать сухую ромашку из аптеки. Одна столовая ложка сухого цвета заливается стаканом кипятка, настаивается в течение получаса, и процеживается. Полученный настой разбавляется водой, и принимается по полстакана 2–3 раза в день.

Важно! Свежую или сухую ромашку необходимо настаивать не менее пятнадцати минут. Тогда вкус получится более насыщенным, а все ценные вещества точно выйдут в раствор.