в

Как похудеть с помощью алоэ?

@newsoboz.org

Последнее время всё, что раньше казалось привычным и обыденным, подвергается пересмотру: хлеб уже не так полезен, макароны – отрава, а слово «сахар» вообще под строгим запретом. Под пристальным вниманием диетологов и нутрициологов оказались не только продукты питания, но и растения, а именно алоэ. Утверждают, будто оно способствует похудению. Но, мы не привыкли верить на слово, поэтому приведём аргументы, подтверждающие это высказывание.

Помогает ли алоэ при похудении?

Как похудеть с помощью алоэ?
@newsoboz.org

А что же такое процесс похудения? Это преднамеренное снижение веса для улучшения состояния здоровья и повышения внешней привлекательности за счёт нормализации питания и применения физической активности. В этот период из организма выводятся излишки жидкости, токсины и шлаки, нормализуется обмен веществ. Алоэ содержит:

  1. Растворимую клетчатку – глюкоманн, которая способствует утилизации глюкозы и снижает уровень сахара в крови.
  2. Фитостеролы – бета-ситостерин, который избирательно воздействует на липиды, снижая уровень «плохого» холестерина.
  3. Антиоксиданты – витамины А, С, Е, защищающие клетки организма от окислительного стресса.
  4. Антрахиноны – соединения, увеличивающие содержание воды в кишечнике, стимулирующие секрецию слизи и улучшающие его перистальтику. За счёт них проявляется слабительный эффект от приёма растения.

Таким образом, можно утверждать, что приём сока в качестве дополнительного источника клетчатки, витаминов, минералов и биологически активных веществ способствует очищению организма от шлаков и токсинов, нормализует обменные процессы, ускоряет метаболизм и соответствует принципам похудения.

Важно! Недавно из алоэ выделили полисахарид – ацеманнан, обладающий противоопухолевым действием.

Польза и вред

ПохудениеУникальный состав растения способствует не только похудению, но и активизирует иммунную систему, способствует пищеварению, борется с воспалением, устраняет кровоточивость дёсен. Алоэ применяют не только внутрь, но и наружно:

  • Для кожи – сок растения помогает удерживать влагу, снизить проявления атопического дерматита, обладает ранозаживляющим и бактерицидным действием.

Справка! Суккулент обладает мощным регенерирующим действием на кожу, благодаря высокому содержанию аллантоина. Это вещество включено в состав многих защитных косметических средств.

  • Против перхоти – активные вещества в составе обладают противогрибковым действием. Соком алоэ обрабатывают кожу головы, затем смывают с помощью шампуня.

Все растения обладают высокой концентрацией биологически активных веществ. Превышение рекомендованных доз и длительное применение может привести к появлению нежелательных эффектов. Алоэ противопоказан:

  • людям с воспалительными заболеваниями кишечника;
  • детям до 12 лет;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • индивидуальная непереносимость.

АлоэВ листьях содержится опасное вещество – алоин. При приёме внутрь он оказывает слабительное действие. Но у него имеется масса негативных проявлений: в первую очередь – активная перистальтика кишечника.

Внимание! Чрезмерная моторика кишечника приводит к выраженной диарее и, как следствие, потере организмом воды и электролитов, судорогам.

Избежать столь сильного побочного эффекта можно: алоин содержится в латексе – внутренней части кожицы листьев. Достаточно просто очистить лист, и ядовитое вещество не попадёт в заготовку.

Рецепты алоэ для похудения

Сок растения горький на вкус, поэтому его часто смешивают с фруктовыми соками:

  1. Срезать края листа, разделить его пополам. Ложкой извлечь сердцевину листа и развести его во фруктовом соке, например, цитрусовом.
  2. Полезным во всех отношениях будет употребление алоэ в смузи: извлекается гель, добавляется капуста, имбирь, немного слив и вода. Все ингредиенты измельчаются в блендере.
  3. Ещё смузи: в блендер помещаем пучок подготовленного шпината, гель алоэ, стебель сельдерея, огурец без кожицы, 1 чайную ложку спирулины, немного льда и воды.
  4. Чай с имбирём: смешиваем по 1 чайной ложке имбиря, сушёной мяты, ромашки, мёда и алоэ. Заливаем смесь 1 литром кипятка, настаивает, пьём, худеем.

Полезные советы

АлоеДля того, чтобы растение принесло максимум пользу, его необходимо правильно заготовить:

  • возраст алоэ должен быть старше 3 лет;
  • листья для заготовки брать длиной не менее 15 см;
  • прекращают полив суккулента за 3 дня до срезания;
  • сок готовят сразу и хранят в холодильнике не более 3 дней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что вы об этом думаете?

Алоэ в нос, как капать?

Алоэ в нос, как капать?

Алоэ для глаз

Алоэ для глаз